Ci provo...
Moderatore: nelly24
- Gocciazzurra
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Ci provo...
Volevo condividere con voi una scelta che ho fatto un paio di giorni fa e che mai avrei pensato di fare!
Eliminare 'sto vizio malefico della sigaretta!
A dire il vero non credevo fosse un problema per me considerando che le sigarette che fumo sono light (catrame mg 3, nicotina mg o,3 e monossido di carbonio mg 3) e la quantità di 6 al giorno che però ultimamente stanno diventando da 8 a 10 (e se non mi trattenessi magari anche di più). Fumo solo ed esclusivamente quando sono al pc (infatti ora sto fumando grrrrrr!)
Ma adesso mi sono davvero scocciata anche perchè spesso quando fumo ho quasi un disgusto ed è evidente che ciò che mi spinge a fumare è prevalentemente un fattore psicologico.
E il bello è che l'unica "regola", o una delle poche positive dei Tdg è proprio il divieto del fumo e quando mi sono dissociata, per una forma di rivalsa verso tutte le proibizioni in cui ero stata incarcerata per 22 anni, mi sono sentita spinta a fumare come una forma di libertà!
E inizialmente ci poteva anche stare, però poi consapevole dei danni avrei dovuto smettere, no?
Scherzandoci su e anche no, i Tdg sono riusciti a danneggiarmi anche dopo!
Beh, veniamo alla mia scelta: lunedì 17 avrò un primo colloquio con un medico del "Centro di Trattamento per la Disassuefazione Tabagica"! che comprende esami specifici, valutazione psicologica preliminare e infine il trattamento vero e proprio.
E il bello è che è tutto a gratizzzz
Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
Eliminare 'sto vizio malefico della sigaretta!
A dire il vero non credevo fosse un problema per me considerando che le sigarette che fumo sono light (catrame mg 3, nicotina mg o,3 e monossido di carbonio mg 3) e la quantità di 6 al giorno che però ultimamente stanno diventando da 8 a 10 (e se non mi trattenessi magari anche di più). Fumo solo ed esclusivamente quando sono al pc (infatti ora sto fumando grrrrrr!)
Ma adesso mi sono davvero scocciata anche perchè spesso quando fumo ho quasi un disgusto ed è evidente che ciò che mi spinge a fumare è prevalentemente un fattore psicologico.
E il bello è che l'unica "regola", o una delle poche positive dei Tdg è proprio il divieto del fumo e quando mi sono dissociata, per una forma di rivalsa verso tutte le proibizioni in cui ero stata incarcerata per 22 anni, mi sono sentita spinta a fumare come una forma di libertà!
E inizialmente ci poteva anche stare, però poi consapevole dei danni avrei dovuto smettere, no?
Scherzandoci su e anche no, i Tdg sono riusciti a danneggiarmi anche dopo!
Beh, veniamo alla mia scelta: lunedì 17 avrò un primo colloquio con un medico del "Centro di Trattamento per la Disassuefazione Tabagica"! che comprende esami specifici, valutazione psicologica preliminare e infine il trattamento vero e proprio.
E il bello è che è tutto a gratizzzz
Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
- Cogitabonda
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Mia zia ha smesso di fumare una quindicina di anni fa proprio con l'aiuto di uno di questi centri. Le hanno insegnato a modificare certe piccole abitudini quotidiane e questo le è servito molto.
Vedrai che ce la fai anche tu!
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Compiacersi di aver ragione è sgradevole - Avere troppa coscienza di sé è odioso - Commiserarsi è infame
- Gabriella Prosperi
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I primi tempi son duri assai, perchè il cervello esige la sua dose quotidiana di nicotina. Per fortuna ci sono diversi metodi di disintossicazione che attenuano i sintomi dell'astinenza.
Forza!
Gabriella
Forza!
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La cosa più difficile a questo mondo? Vivere! Molta gente esiste, ecco tutto.Oscar Wilde
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- Gocciazzurra
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Aspetta, devi ancora cominciare......ne avrai bisogno un po' più avanti
Gabriella
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- Brambilla Bruna
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Spiega cosa sono questi centri ...????Gocciazzurra ha scritto:
Beh, veniamo alla mia scelta: lunedì 17 avrò un primo colloquio con un medico del "Centro di Trattamento per la Disassuefazione Tabagica"! che comprende esami specifici, valutazione psicologica preliminare e infine il trattamento vero e proprio.
E il bello è che è tutto a gratizzzz
Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
a me non è mai stato detto ...
la mia dottoressa mi ha sempre parlato quando ho chiesto ..di un trattamento farmacologico ...praticamente calmati da assumere per tre mesi...
non ho intenzione di passare da una dipendenza a un'altra che mi calmi i miei momenti di astinenza da tabacco ...
Cara Gocciazzurra se ci riesci dammi notizia in merito al trattamento ...
Cara Goccia ...
ABBI FEDE!
In te stessa intendevo Ce la farai!!
ABBI FEDE!
In te stessa intendevo Ce la farai!!
NON ABBIATE PAURA!! CHI HA PAURA MUORE TUTTI I GIORNI, CHI NON HA PAURA UNA VOLTA SOLA Presentazione viewtopic.php?f=7&t=12908" onclick="window.open(this.href);return false;
- Cogitabonda
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Bruna, questo è un passo da un articolo della Gazzetta di Parma:Brambilla Bruna ha scritto:Spiega cosa sono questi centri ...????
a me non è mai stato detto ...
la mia dottoressa mi ha sempre parlato quando ho chiesto ..di un trattamento farmacologico
Se l’abitudine o la dipendenza è difficile da vincere, chi voglia - o debba - smettere di fumare può contare oggi sull’aiuto dei «Centri antifumo», strutture sanitarie attive anche a Parma che attuano un vero e proprio trattamento di disassuefazione dopo aver raccolto le abitudini del fumatore, aver valutato il grado di dipendenza da nicotina e il suo stato di salute complessivo. Tale trattamento ha durata variabile, ma mediamente di un anno data l’effettiva difficoltà di ottenere risultati duraturi. Dal 2007 la Regione Emilia Romagna ha ritenuto di ampliare il contrasto al tabagismo attraverso l’adozione di diverse misure fra cui quella di agevolare l’accesso ai Centri antifumo, rendendo completamente gratuito il percorso di disassuefazione.
Il Centro antifumo di Parma è attivo all’Ospedale Rasori, lunedì e giovedì dalle 14.30 alle 19.30, tel. 0521/703494 per informazioni e prenotazioni. Per accedere basta l’impegnativa del medico curante, senza il pagamento di ticket.
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Oltre a quanto spiegato da Cogy aggiungo il link del Centro dove mi rivolgerò io. Tra l'altro nella mia zona non occorre nemmeno l'impegnativa del medico.Brambilla Bruna ha scritto:Spiega cosa sono questi centri ...????Gocciazzurra ha scritto:
Beh, veniamo alla mia scelta: lunedì 17 avrò un primo colloquio con un medico del "Centro di Trattamento per la Disassuefazione Tabagica"! che comprende esami specifici, valutazione psicologica preliminare e infine il trattamento vero e proprio.
E il bello è che è tutto a gratizzzz
Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
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la mia dottoressa mi ha sempre parlato quando ho chiesto ..di un trattamento farmacologico ...praticamente calmati da assumere per tre mesi...
non ho intenzione di passare da una dipendenza a un'altra che mi calmi i miei momenti di astinenza da tabacco ...
Cara Gocciazzurra se ci riesci dammi notizia in merito al trattamento ...
Dai Bruna sii mia compagna d'avventura!
http://www.asl13.novara.it/intranet/Ter ... /index.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
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Sì lo so ma secondo la terapia del Centro la sigaretta elettronica è l'ultima spiaggia se tutto il resto fallisce.Luciano ha scritto:Sigaretta elettronica a graduale diminuzione di nicotina.
Tre figli fumatori, tre successi.
Solo uno continua a swapare, gli altri nemmeno quello.
Ciao e auguri
Grazie anche a te Luciano degli auguri!
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Cogitabonda ha scritto:Bruna, questo è un passo da un articolo della Gazzetta di Parma:Brambilla Bruna ha scritto:Spiega cosa sono questi centri ...????
a me non è mai stato detto ...
la mia dottoressa mi ha sempre parlato quando ho chiesto ..di un trattamento farmacologico
Se l’abitudine o la dipendenza è difficile da vincere, chi voglia - o debba - smettere di fumare può contare oggi sull’aiuto dei «Centri antifumo», strutture sanitarie attive anche a Parma che attuano un vero e proprio trattamento di disassuefazione dopo aver raccolto le abitudini del fumatore, aver valutato il grado di dipendenza da nicotina e il suo stato di salute complessivo. Tale trattamento ha durata variabile, ma mediamente di un anno data l’effettiva difficoltà di ottenere risultati duraturi. Dal 2007 la Regione Emilia Romagna ha ritenuto di ampliare il contrasto al tabagismo attraverso l’adozione di diverse misure fra cui quella di agevolare l’accesso ai Centri antifumo, rendendo completamente gratuito il percorso di disassuefazione.
Il Centro antifumo di Parma è attivo all’Ospedale Rasori, lunedì e giovedì dalle 14.30 alle 19.30, tel. 0521/703494 per informazioni e prenotazioni. Per accedere basta l’impegnativa del medico curante, senza il pagamento di ticket.
si conosco l'ospedale ...so dove si trova ...ora devo fare i conti con me stessa prima ho visto che gli orari non sono malvagi .. il l'ospedale Rasori è raggiungibile perfettamente sia in corriera visto che provengo da fuori Parma...e sono dotati anche di comodi filobus navetta che viaggiano per tutta la città... in qualunque posto di fermata io scenda ...
Il problema per ora sono io ora...la mia patologia non mi lascia libera di fare come voglio ...
Spero solo che l'ospedale di Reggio mi chiami ..per la terapia al più presto ...
poi se tutto mi va bene penserò anche a questo ....
Ragazze belle vi ringrazio...Forza Goccia ...quando fai un passo verso la fine del tuo vizio dillo ...
voglio farti i complimenti ..e penso che sia la cosa più bella che sentirai...(a parte respirare meglio ) bacioni a voi
Per molte cose ci vuole la carta di credito
…. per tutto il resto ci vuole la testa !!! provato sulla mia pelle.
Coraggio coraggio !!!
…. per tutto il resto ci vuole la testa !!! provato sulla mia pelle.
Coraggio coraggio !!!
presentazione viewtopic.php?f=7&t=14077" onclick="window.open(this.href);return false;
Dodici anni senza fumare compiuti il 9 marzo,ed ancora ne sento i fantasticibenefici....Smettere di fumare e' un fantasticoanche se al principio difficile ,cammino di riconquista di se..
CREDICI....
CREDICI....
CHIAMIAMO CINICO CHI NON CONDIVIDE LE NOSTRE ILLUSIONI.
IL CINICO E' COLUI CHE CONOSCE IL PREZZO DI TUTTE LE COSE MA IL VALORE DI NESSUNA.
LA VERITA STA SPESSO NEL MEZZO, MA MAI NELLE SALE DEL REGNO!
Le origini del Dingus
IL CINICO E' COLUI CHE CONOSCE IL PREZZO DI TUTTE LE COSE MA IL VALORE DI NESSUNA.
LA VERITA STA SPESSO NEL MEZZO, MA MAI NELLE SALE DEL REGNO!
Le origini del Dingus
Ho smesso da 18 anni (forse qualcosa in piu', sto perdendo il conto), quando ho sentito scattare la molla giusta nella mia testa.
Ho regalato i 2 pacchetti che avevo in tasca a mio suocero e sono passato da 30 al giorno a 0 senza senza nessun cerotto o altro. Mi ero sempre immaginato lo smettere come una sofferenza cosi' grande che quando l'ho provata davvero non e' stata cosi' terribile. E dopo stai talmente bene che non ci pensi nemmeno a ricominciare. Almeno per me e' stato cosi'.
Ricorda che e' la testa che comanda. Dai che ce la fai!
Ho regalato i 2 pacchetti che avevo in tasca a mio suocero e sono passato da 30 al giorno a 0 senza senza nessun cerotto o altro. Mi ero sempre immaginato lo smettere come una sofferenza cosi' grande che quando l'ho provata davvero non e' stata cosi' terribile. E dopo stai talmente bene che non ci pensi nemmeno a ricominciare. Almeno per me e' stato cosi'.
Ricorda che e' la testa che comanda. Dai che ce la fai!
Presentazione: http://freeforumzone.leonardo.it/lofi/C ... 91853.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Iniziai a fumare la prima sigaretta giovanissimo, solo per curiosità e non ho sentito/provato alcunché di ecclattante che, dopo alcuni mesi durante una gita, un compagno/a mi chiede una “cicca” e così altri che, al rientro il pacchetto di sigarette era terminato e fumato solo alcune. Il giorno dopo le sigarette le ho depennate dalla vita, ma.. … dopo diversi anni, una ragazza mi disse: perché non fumi anche tu una sigaretta in compagnia. Da bravo innamorato ho “ripreso” a fumare, ma dopo due giorni mi sono chiesto. Per stare in compagnia di chicchessia, devo necessariamente fumare? Sono trascorsi decenni da allora e le sigarette rimangono tranquille sullo scaffale del rivenditore.
C’è chi mastica caramelle o altro al posto di fumare la sigaretta, con l’inconveniente che magari non conclude nulla, anzi genera qualcos’altro.
Presso le ULSS che distretti sanitari, organizzano corsi per la disassuefazione tabagica, e, chiedendo al medico di base si ha indicazioni dove vengono tenuti questi corsi.
La vita del pc è ricambiabile, la tua e degli altri è unica.
Alla buona volontà instillata da altri, serve quel pizzico di caparbietà senza andare a corsi di trattamento, però un esame dello stato di salute specifico, non fa mai male.
C’è chi dice: oggi ho fatto una bellissima escursione all’aria aperta, una nuotata tonificante, dieci chilometri a piedi, quaranta chilometri con la bici, ecc, e poi sfuma tutto con il "toccasana" della sigaretta.
Auguri
C’è chi mastica caramelle o altro al posto di fumare la sigaretta, con l’inconveniente che magari non conclude nulla, anzi genera qualcos’altro.
Presso le ULSS che distretti sanitari, organizzano corsi per la disassuefazione tabagica, e, chiedendo al medico di base si ha indicazioni dove vengono tenuti questi corsi.
La vita del pc è ricambiabile, la tua e degli altri è unica.
Alla buona volontà instillata da altri, serve quel pizzico di caparbietà senza andare a corsi di trattamento, però un esame dello stato di salute specifico, non fa mai male.
C’è chi dice: oggi ho fatto una bellissima escursione all’aria aperta, una nuotata tonificante, dieci chilometri a piedi, quaranta chilometri con la bici, ecc, e poi sfuma tutto con il "toccasana" della sigaretta.
Auguri
La famiglia, i figli, la religione, la politica, non hanno più spina dorsale
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Faccio il tifo per te ......
IO non ho esperienza sulla mia persona .....ma in casa ,in famiglia mia fumavano tutti-e ......5 persone , io ero la sesta ..Gocciazzurra ha scritto:Ok, poi me lo darai in dose doppia, vero?Gabriella Prosperi ha scritto:Aspetta, devi ancora cominciare......ne avrai bisogno un po' più avanti
Gabriella
, i maschi hanno smesso quando hanno voluto ,nel giro di una settimana .....invece le mie sorelle ,hanno provato tante volte .ma loro NON volevano smettere , eppure , ultimamente ne avevano anche bisogno ,per problemi seri di circolazione una e di polmoni l'altra , ma lo dicevano sinceramente "" E' l'unica soddisfazione che ho dicevano , ma io ora goccia , ti voglio dire una cosa che ti farà male ........e sappi che te la dico di proposito ......proprio perché ci pensi ........ Chi fuma tanto .....non come te ,tanto tipo 2 pacchetti al giorno , non si rende conto di quanto .....odore lascia quando passa ...i vestiti .......i capelli soprattutto ,..... le mani la bocca ....... perché chi fuma tanto in casa specialmente .... come facevano loro ...... non rimane l'odore della sigaretta fresca .....ma anche la persona , assume un odore agro , terribile .....ed allora .. anche se non è il tuo caso , pensaci lo stesso ......pensalo come deterrente per la tentazione che ti verrà ,di riprendere .
MA io sono sicurissima che ci riuscirai ,,,,,per diversi motivi ,,, soprattutto per quel motivo che credo ti abbia fatto decidere per questo passo ........e poi oltre ai vantaggi dei sapori ,del respiro anche la pelle migliorerà e sarai .... luminosa ....
Faccio il tifo per te ,,,,,,, perché ritrovi i tuoi , primi 40 anni ?????
PS IN casa loro .....io non ci potevo neanche mangiare .....dormire ..... e negli ultimi anni , la biancheria ed anche i vestiti
li lavavo nella mia lavatrice ....... le tende ad uncinetto che avevano alle finestre ,,,,erano marroni .....i panni con i quali pulivano i vetri erano marroni ,,,,, gli specchi ,,,,e qualsiasi superfice , se la pulivi il panno era marrone .....io spesso invece che lavarli li ho buttati via e gli davo della roba che avevo in casa io .......questo per dire quanto si appiccica il fumo dovunque ......credici , NON pensare che fosse questione di pulizia , perché chiamavano persone a pulire 2 stanze e servuzi tutte le settimane ....... in quella casa ci venivano fumate 40 sigarette al giorno .....dunque non c'è paragone .....ma pensaci lo stesso , perché lo so che tu ci tieni ......!!!!! AUGURI ....
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Oltre a ringraziare Leo, Dingus, Pegaso e Vitale per i graditi incoraggiamenti, mi soffermo sul post di Mara perchè capisco perfettamente di che parla. Fortunatamente, come hai detto anche tu Mara, non sono nella situazione che hai descritto perchè di sigarette ne fumo poche. E prendo anche delle precauzioni tipo mettere del granulato profumato apposito nel posacenere che copre l'odore della cenere e delle sigarette spente. Però devo ammettere che se non uso un deodorante elettrico, quando entro nella stanza dove solitamente fumo sento subito l'odore che m'infastidisce un casino. Senza parlare poi che in inverno, nonostante arieggi spesso la casa, quando a volte sento l'odore di fumo sul pelo della mia gatta mi sento un verme!mara ha scritto: IO non ho esperienza sulla mia persona .....ma in casa ,in famiglia mia fumavano tutti-e ......5 persone , io ero la sesta ..
, i maschi hanno smesso quando hanno voluto ,nel giro di una settimana .....invece le mie sorelle ,hanno provato tante volte .ma loro NON volevano smettere , eppure , ultimamente ne avevano anche bisogno ,per problemi seri di circolazione una e di polmoni l'altra , ma lo dicevano sinceramente "" E' l'unica soddisfazione che ho dicevano , ma io ora goccia , ti voglio dire una cosa che ti farà male ........e sappi che te la dico di proposito ......proprio perché ci pensi ........ Chi fuma tanto .....non come te ,tanto tipo 2 pacchetti al giorno , non si rende conto di quanto .....odore lascia quando passa ...i vestiti .......i capelli soprattutto ,..... le mani la bocca ....... perché chi fuma tanto in casa specialmente .... come facevano loro ...... non rimane l'odore della sigaretta fresca .....ma anche la persona , assume un odore agro , terribile .....ed allora .. anche se non è il tuo caso , pensaci lo stesso ......pensalo come deterrente per la tentazione che ti verrà ,di riprendere .
MA io sono sicurissima che ci riuscirai ,,,,,per diversi motivi ,,, soprattutto per quel motivo che credo ti abbia fatto decidere per questo passo ........e poi oltre ai vantaggi dei sapori ,del respiro anche la pelle migliorerà e sarai .... luminosa ....
Faccio il tifo per te ,,,,,,, perché ritrovi i tuoi , primi 40 anni ?????
PS IN casa loro .....io non ci potevo neanche mangiare .....dormire ..... e negli ultimi anni , la biancheria ed anche i vestiti
li lavavo nella mia lavatrice ....... le tende ad uncinetto che avevano alle finestre ,,,,erano marroni .....i panni con i quali pulivano i vetri erano marroni ,,,,, gli specchi ,,,,e qualsiasi superfice , se la pulivi il panno era marrone .....io spesso invece che lavarli li ho buttati via e gli davo della roba che avevo in casa io .......questo per dire quanto si appiccica il fumo dovunque ......credici , NON pensare che fosse questione di pulizia , perché chiamavano persone a pulire 2 stanze e servuzi tutte le settimane ....... in quella casa ci venivano fumate 40 sigarette al giorno .....dunque non c'è paragone .....ma pensaci lo stesso , perché lo so che tu ci tieni ......!!!!! AUGURI ....
Comunque un aspetto che penso sia per me problematico è che paradossalmente è più difficile smettere per chi fuma poco! Chi fuma 1/2 pacchetti al giorno è più motivato a smettere perchè i danni che risente sono maggiori e li riscontra fisicamente tipo con difficoltà respiratorie, gusto alterato, ecc. Io fortunatamente non avverto tutto ciò e di conseguenza l'input di smettere è inferiore.
Però vista la mia verde età sono consapevole che, anche con poche sigarette, prima o poi arriveranno danni tangibili e allora mi chiedo se sia il caso di decidere di volermi un po' di bene per percorrere al meglio l'ultimo tratto di vita.
Un grazie anche a te cara Mara!
- Gocciazzurra
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Certo Bruna, prima devi sistemare l'altro problema, cmq grazie anche a te cara!Brambilla Bruna ha scritto: si conosco l'ospedale ...so dove si trova ...ora devo fare i conti con me stessa prima ho visto che gli orari non sono malvagi .. il l'ospedale Rasori è raggiungibile perfettamente sia in corriera visto che provengo da fuori Parma...e sono dotati anche di comodi filobus navetta che viaggiano per tutta la città... in qualunque posto di fermata io scenda ...
Il problema per ora sono io ora...la mia patologia non mi lascia libera di fare come voglio ...
Spero solo che l'ospedale di Reggio mi chiami ..per la terapia al più presto ...
poi se tutto mi va bene penserò anche a questo ....
Ragazze belle vi ringrazio...Forza Goccia ...quando fai un passo verso la fine del tuo vizio dillo ...
voglio farti i complimenti ..e penso che sia la cosa più bella che sentirai...(a parte respirare meglio ) bacioni a voi
Ciao cara Goccia,ti racconto la mia,io prima che diventassi tdg fumavo una media di 12-13 sigarette al giorno,mio marito anche...
devo dire che grazie allo studio biblico decisi di smettere dopo pochissimo tempo e da un giorno all'altro senza nessunissimo problema,
mio marito fece la stessa cosa tre mesi dopo di me,guarda il senso di liberazione è stato impagabile...
io purtroppo dopo diversi anni ho fumato di nuovo senza però riprendere mai il vizio,quando sto proprio male male
sento l'esigenza di fumarne tipo quattro o cinque,il problema però sta nel fatto che mi rimane il pacchetto in casa
e quindi fumo le rimanenti sigarette senza neanche sentirne l'esigenza , con un notevole senso di colpa e di disgusto,
comunque non è vero che è peggio per chi fuma poco,io ho sperimentato su di me che quando
mi passa per la testa l'idea di andare a comprare le sigarette cerco di tenermi così occupata che alla fine passa la voglia,
il segreto sta nel non averle in casa,può darsi che quando ci ricaschi di nuovo nel frattempo
siano passati già un paio di mesi senza fumare,lo so non è una situazione definitiva,
ma credo e spero che almeno i danni siano un pò più limitati!
devo dire che grazie allo studio biblico decisi di smettere dopo pochissimo tempo e da un giorno all'altro senza nessunissimo problema,
mio marito fece la stessa cosa tre mesi dopo di me,guarda il senso di liberazione è stato impagabile...
io purtroppo dopo diversi anni ho fumato di nuovo senza però riprendere mai il vizio,quando sto proprio male male
sento l'esigenza di fumarne tipo quattro o cinque,il problema però sta nel fatto che mi rimane il pacchetto in casa
e quindi fumo le rimanenti sigarette senza neanche sentirne l'esigenza , con un notevole senso di colpa e di disgusto,
comunque non è vero che è peggio per chi fuma poco,io ho sperimentato su di me che quando
mi passa per la testa l'idea di andare a comprare le sigarette cerco di tenermi così occupata che alla fine passa la voglia,
il segreto sta nel non averle in casa,può darsi che quando ci ricaschi di nuovo nel frattempo
siano passati già un paio di mesi senza fumare,lo so non è una situazione definitiva,
ma credo e spero che almeno i danni siano un pò più limitati!
Parti già con il piede sbagliato, se decidi di smettere ci riesci, ma se sei indecisa sei destinata a fallire miseramente.Gocciazzurra ha scritto:Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
Evita la sigaretta elettronica perchè non ti aiuta per niente, è il gesto ripetitivo in se della sigaretta in bocca ed in mano, che ti fa vacillare e perdere la meta prefissa.
Vai in un centro antifumo almeno 1 volta a settimana, se poi ti servono opinioni basta chiedere, io ho già superato la sigaretta dal lontano 02/01/2012 e posso stare benissimo a contatto con chi ancora fuma, senza nessun problema.
Michele
Sono il Padre dei MENTECATTI
Nuovo:
viewtopic.php?f=7&t=87
Vecchio:
http://freeforumzone.leonardo.it/d/8205 ... sione.aspx
Nuovo:
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Vecchio:
http://freeforumzone.leonardo.it/d/8205 ... sione.aspx
Presentazione
) Giovanni 14:27
Vi lascio la pace, vi do la mia pace. Non come la dà il mondo, io la do a voi. Non sia turbato il vostro cuore e non abbia timore
Novembre legnaiolo
vai nei boschi solo solo,
c’è l’ultima foglia a un albero in vetta
e cade al primo colpo d’accetta.
(Gianni Rodari)
) Giovanni 14:27
Vi lascio la pace, vi do la mia pace. Non come la dà il mondo, io la do a voi. Non sia turbato il vostro cuore e non abbia timore
Novembre legnaiolo
vai nei boschi solo solo,
c’è l’ultima foglia a un albero in vetta
e cade al primo colpo d’accetta.
(Gianni Rodari)
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Grazie cara Zaffiro di aver condiviso la tua esperienza positiva.Zaffiro ha scritto:Ciao cara Goccia,ti racconto la mia,io prima che diventassi tdg fumavo una media di 12-13 sigarette al giorno,mio marito anche...
devo dire che grazie allo studio biblico decisi di smettere dopo pochissimo tempo e da un giorno all'altro senza nessunissimo problema,
mio marito fece la stessa cosa tre mesi dopo di me,guarda il senso di liberazione è stato impagabile...
io purtroppo dopo diversi anni ho fumato di nuovo senza però riprendere mai il vizio,quando sto proprio male male
sento l'esigenza di fumarne tipo quattro o cinque,il problema però sta nel fatto che mi rimane il pacchetto in casa
e quindi fumo le rimanenti sigarette senza neanche sentirne l'esigenza , con un notevole senso di colpa e di disgusto,
comunque non è vero che è peggio per chi fuma poco,io ho sperimentato su di me che quando
mi passa per la testa l'idea di andare a comprare le sigarette cerco di tenermi così occupata che alla fine passa la voglia,
il segreto sta nel non averle in casa,può darsi che quando ci ricaschi di nuovo nel frattempo
siano passati già un paio di mesi senza fumare,lo so non è una situazione definitiva,
ma credo e spero che almeno i danni siano un pò più limitati!
Cmq quando ho detto che chi fuma poco (e io fumo molto meno delle 12/13 che fumavi tu all'epoca) fa più fatica a smettere, intendevo dire che non avverte tutti quei problemi fisici di chi fuma di più e quindi è meno motivato.
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Ciao Michele, forse partirò con il piede sbagliato, ma sono molto obiettiva: come ho già spiegato a Zaffiro, non avvertendo malesseri fisici sono meno motivata. Se hai una motivazione che percepisci reale è più facile!Paxuxu ha scritto:Parti già con il piede sbagliato, se decidi di smettere ci riesci, ma se sei indecisa sei destinata a fallire miseramente.Gocciazzurra ha scritto:Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
Per esempio da ragazza fumicchiavo qualche sigaretta con gli amici per fare (stupidamente) la "splendida", poi una volta sposata e rimasta incinta non ho avuto alcun problema a smettere perchè un motivo assai reale era la creatura nel mio grembo.
Successivamente ripresi a fumicchiare (solo al lavoro) e quando divenni Tdg ebbi un altro buon motivo per smettere: piacere a Dio.
Capisci che intendo?
Gocciazzurra ha scritto:Ciao Michele, forse partirò con il piede sbagliato, ma sono molto obiettiva: come ho già spiegato a Zaffiro, non avvertendo malesseri fisici sono meno motivata. Se hai una motivazione che percepisci reale è più facile!Paxuxu ha scritto:Parti già con il piede sbagliato, se decidi di smettere ci riesci, ma se sei indecisa sei destinata a fallire miseramente.Gocciazzurra ha scritto:Insomma, non so come andrà a finire, ma... speriamo che io me la cavo
Per esempio da ragazza fumicchiavo qualche sigaretta con gli amici per fare (stupidamente) la "splendida", poi una volta sposata e rimasta incinta non ho avuto alcun problema a smettere perchè un motivo assai reale era la creatura nel mio grembo.
Successivamente ripresi a fumicchiare (solo al lavoro) e quando divenni Tdg ebbi un altro buon motivo per smettere: piacere a Dio.
Capisci che intendo?
Sai Goccia,abbiamo fumato e poi smesso per gli stessi motivi,amicizie adolescenziali,gravidanza,adesione ai tdg...
si è vero,bisogna avere delle motivazioni valide,però se può valere ti posso anche raccontare che mia sorella è atea,non ha figli e non deve dare
conto a nessuno,c'era l'ultimo periodo che fumava che era sempre con la sigaretta in mano (mio figlio a scuola ha disegnato la zia così)
eppure senza avere nessun tipo di problema,nè fisico,nè altro,ha smesso definitivamente di fumare e non ne ha più toccata una da un paio d'anni a
questa parte,al contrario di me che dopo la mia libertà ritrovata ogni tanto ci ricasco..
A proposito...prima ho dimenticato di farti i miei auguri,,vai che ce la faiiiiiii
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Fumandomi una stramaledettissima sigaretta, faccio il tifo per te
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"Io riconosco di essere un dilettante nella misura in cui io cerco ricavare diletto da tutto ciò che faccio" (Philo Vance)
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